Herren-Gymnastik bei der TSG

Fit sein, gesund sein - das möchte fast jeder - doch das erfordert viel Energie und Durchhaltevermögen. Beides noch dazu nach einem anstrengenden Arbeitstag aufzubringen, ist doppelt anstrengend, meist siegt die Müdigkeit oder die Trägheit über den guten Willen. Um dieser Trägheit gegenzuwirken, hat die TSG unter der Leitung von Bernd Stutzmann, nachdem die Pfrimmhalle eingeweiht war, im Mai 1982 eine Senioren-Sportgruppe ins Leben gerufen. Der sportliche Ablauf dieser Doppelstunde war und ist bis auf den heutigen Tag dreigeteilt. Dem Warmlaufen mit Gehunterbrechungen folgen die gymnastischen Übungen mit oder ohne Sportgeräte. Hier sind viele Übungen wie Dehnen, Recken, Strecken, Beugen eingebaut die speziell den Rücken betreffen. Die häufigsten Ursachen der Rückenschmerzen sind zu wenig Bewegung, Stress, Fehlhaltung durch Computer- oder Hausarbeit oder einseitige Belastung durch Sport. Die Folgen reichen von Verspannungen der Nacken- und Schultermuskutatur bis hin zum schmerzhaften Hexenschuss oder dem Bandscheibenvorfall. Übungen, die diese Beschwerden abstellen sollen, werden dann auch mit dem Terraband, den Keulen, dem Gymnastikball oder dem Medizinball in loser Reihenfolge durchgeführt. Man tut gut daran, initiativ zu werden, unabhängig davon, ob man noch beschwerdefrei ist oder bereits Rückenprobleme hat. Im Alter Rückenschmerzen haben, muss nämlich tatsächlich kein unabwendbares Schicksal sein. Wer früh genug gegensteuert, hat gute Aussichten auf ein Leben ohne Beschwerden mit seiner Wirbelsäule. Die dritte Einheit des Abends ist dem Mannschaftssport gewidmet. Bei Fußballtennis, Prellball, Faustball, Volleyball, kommt dann fast jeder so richtig ins Schwitzen. Man kann also sehen, dass der Abend abwechslungsreich und gut für jeden ist, der sich sportlich etwas bewegen und für seine Gesundheit etwas tun will (oder soll). Mittlerweile hat Fritz Lanninger die Gruppe übernommen, und souverän meistert er die an ihn gestellten Aufgaben. Interessierte Männer ca. ab dem 40. Lebensjahr sind gerne gesehen und herzlich willkommen im Kreis der Seniorensportler, die (meistens) einen sehr frischen Eindruck hinterlassen und (fast) alle vorgegebenen Übungen mit großer Zufriedenheit erledigen. Termin: Jeden Donnerstag von 20 bis 22 Uhr Pfrimmhalle.